小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2024-05-22 07:54:02.0
- 体を整えるには筋肉の柔軟性を高めるストレッチ♪♪
- こんにちは！
小林整骨院鍼灸院天六です。
今回は(足の痺れ)についてお伝えします。
早速ですが、しびれって辛いですよね…シップ貼ってもあんまり効いている感じがしないし、どうしたらいいんだろう…。そんなお悩みはありませんか？
神経がなんらかの原因で押しつぶされてしまうと神経痛の症状が出てきます。
神経は長い根っこのようなもので、足の神経は坐骨神経から伸びてくる根っこになります。
ふとももから足にかけてしびれる…そんなあなたは坐骨神経痛の可能性が高いと言えます。
自宅でのストレッチ方法
1.まずはしびれていない方の片膝を立てて、そこにもう一方の脚を乗せます。お尻の筋肉が硬い方はこれだけでもストレッチになります！
2.先ほどの姿勢から、自分自身の手でふとももを持ち上げます。
これでかなり伸びを感じられるはずです！
もし、ストレッチしてもなかなか伸びている感じがしない・相変わらずしびれる場合は骨や関節に大きな負担がかかっている可能性もあります。
その時は是非当院にご相談下さい！
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