小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2024-05-23 23:46:12.0
- ビタミンAー(^^)
- こんにちは、小林整骨院天六です。
ビタミンAは、油に溶けやすい性質を持つ脂溶性ビタミンの1つです。
多く含まれる食品は、豚レバー、鶏レバー、ウナギ、バター、鶏卵などの動物性食品です。
体のなかに入ったビタミンAは脂肪とともに小腸から吸収されると、ほとんどは肝臓に蓄えられ、そのほかは血液によって心臓や肺、腎臓など、各組織に運ばれていきます。
主な働きは、皮膚や粘膜を健全な状態に保ちます。
ビタミンAのとりすぎは、脱毛、唇のひび割れ、皮膚の乾燥、骨の脆弱化、頭痛、頭蓋内圧の上昇を起こすまれな病気である特発性頭蓋内圧亢進症を引き起こします。
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