小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-09-30 14:52:51.0
- 耳ツボダイエットを成功させる秘訣!リバウンド対策法
- おはようございます!小林整骨院天六の院長、水侍です(^^)
「耳ツボダイエットを試したけど効果が続かなかった」という声を聞くことがあります。実は耳ツボダイエットにはリバウンドを防ぐためのコツがあるのです。今日はその秘訣をお伝えします。
耳には食欲や代謝に関わるツボがあり、適切に刺激することで「間食が減った」「少量でも満足できる」といった効果を実感する方が多いです。しかし、耳ツボだけに頼ると一時的な成果にとどまりやすく、リバウンドにつながることも少なくありません。
成功の秘訣は「生活習慣との組み合わせ」です。
食生活の見直し:耳ツボで食欲が落ち着いた状態を活かし、栄養バランスを意識した食事にシフトしましょう。特にタンパク質と野菜をしっかり摂ることが大切です。
軽い運動の習慣化:耳ツボで減った摂取カロリーに加えて、消費カロリーを上げるとより効果的です。ウォーキングやストレッチで十分です。
ストレスケア:食べ過ぎの原因がストレスという方も多いです。耳ツボはリラックス効果もあるため、うまく取り入れて心身のバランスを整えましょう。
当院では、耳ツボ刺激と並行してライフスタイルのアドバイスも行っています。実際に「半年以上リバウンドせずに体重を維持できている」という患者さまも多くいらっしゃいます。
「ダイエットしても結局元に戻ってしまう…」と悩んでいる方にこそ、耳ツボダイエットはおすすめです。正しく続ければ、体重の変化だけでなく「食べ過ぎない習慣」が自然に身につきます。
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【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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