小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-10-09 12:15:56.0
- 耳ツボダイエットと食事管理!
- リバウンドを防ぐ秘訣
おはようございます!小林整骨院天六の院長、水侍です(^^)
「せっかく痩せてもリバウンドしてしまう…」そんな経験はありませんか?ダイエットの成功は「痩せること」よりも「維持すること」が大切です。耳ツボダイエットは、食事管理と組み合わせることでリバウンドを防ぎ、長期的な体型維持をサポートします。
リバウンドが起こる理由
過度な食事制限で基礎代謝が落ちる
ダイエット終了後に食事が戻る
ストレスで過食してしまう
無理な制限を続けると、体は「省エネモード」になり、少し食べただけで体重が戻りやすくなります。
耳ツボの役割
耳には「食欲抑制」「代謝促進」「ストレス緩和」に働きかけるツボがあります。これを刺激することで、自然と食欲が落ち着き、過食を防ぎやすくなります。
食事管理のポイント
腹八分目を意識する
タンパク質をしっかり摂る(筋肉量を維持)
水分を十分に摂る(代謝と排出をサポート)
間食は「質」で工夫(ナッツやヨーグルトなど)
実際の声
当院に通う40代女性は「耳ツボを続けると自然に食べすぎが減り、リバウンドせずに半年キープできている」と喜ばれています。30代男性も「仕事のストレスで食べすぎがちだったが、耳ツボのおかげで体重が安定した」と効果を実感されています。
継続がカギ
耳ツボは「痩せるためのサポート」だけでなく「維持のための支え」としても有効です。食事管理と合わせて続けることで、リバウンドを防ぎ、健康的な体型を長く保つことができます。
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【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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