寝苦しいあなたへ：2023年8月27日｜整体骨盤調整コネクト麻布十番店のブログ

スタッフ募集を見る

整体骨盤調整コネクト麻布十番店

セイタイコツバンチョウセイコネクトアザブジュウバンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク

東京都港区麻布十番２-4-4　KY堂ビル２F
施術後はハーブティーのご用意あり◎都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

整体骨盤調整コネクト麻布十番店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-27 12:09:42.0

寝苦しいあなたへ: 皆さん、こんにちは！整体骨盤調整コネクト麻布十番店です。

睡眠に関して、面白い実験がありましたので紹介します。

『パジャマと眠りの関わり』を調査した実験で、３つの嬉しい効果があるみたいですよー

1.寝付きについてパジャマを着ることで入眠時間が約10分も短くなったとのこと。

2.途中覚醒（夜中に目覚める）の回数も、パジャマを着ることで減ったそうです。

3.睡眠効率も良くなったそうです。
睡眠効率は〈実際に眠っていた時間〉÷〈寝床にいた時間〉×100で表されるのですが、こちらもパジャマ無しの場合に比べ、改善が確認できたそうです。

パジャマにどこまでの効果があるのかはわかりません。しかし、私は思います。入眠の儀式として効果があるのではないかと。

睡眠は自律神経（その中でも副交感神経は寝るときに働く神経）を有利にさせるのではと思います。要するに、寝ると言う意識を持ち、心身をリラックスをよくする事でこのような効果が生まれていると思いました。

パジャマに限らず自律神経を整えることが睡眠の質を上げる事になります。当院でも睡眠を質にフォーカスを当てた『睡眠ケアコース』を用意していますので、ぜひお悩みの方はお試し下さい。ブログ画像＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整体骨盤調整コネクト麻布十番店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【SNS】
instagram : seitaiconnect01
twitter : @seitai_connec10

【住所】
東京都港区麻布十番２-4-4　KY堂ビル２F

【アクセス】
都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

【営業時間】
（平日） 12:00～21:00 （最終受付20:00）
（土/日/祝） 10:00～19:00 （最終受付18:00）

【定休日】
火曜日　※年末年始を除く

●当日受付OK
●2名以上の利用OK
●駅から徒歩5分以内
●カード支払OK
●女性スタッフ在籍
●指名予約OK
●ドリンクサービスあり
●着替えあり
●アメニティまたはコスメが充実
●3席（ベッド）以下の小型サロン
●都度払いメニューあり
●体験メニューあり
●回数券あり

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★口コミキャンペーン実施中★
口コミを書いて頂いたお客様限定で
お礼のプレゼントをさせていただいています♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊