骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's Training Gym 堺東店
コツバンキョウセイ カアツトレーニングダイエットサロン エムズ トレーニングジム サカイヒガシテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府堺市堺区中瓦町２-1-16 ワイズビル4F
- 南海高野線 堺東駅徒歩5分 ピラティス/ダイエット/トレーニング/整体/骨盤矯正/堺市
エムズ トレーニングジム 堺東店(M's Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 16:56:13.0
- ピラティスのメリット5選
- ピラティスのメリットとは？体と心を整えるやさしいエクササイズ
「ピラティスって最近よく聞くけど、どんな運動？」そう思っている方も多いのではないでしょうか。実はピラティスは、体の内側を整えることに特化したエクササイズ。年齢や体力に関係なく、誰でも無理なく始められるのが魅力です。
ピラティスの動きはゆっくりで、一見地味に見えるかもしれません。でも、深い呼吸と丁寧な動きによって、体のバランスや姿勢、心の状態まで整えてくれる力があります。
ここでは、ピラティスを続けることで得られる5つのメリットをご紹介します。1. 姿勢が整う
ピラティスでは、背骨や骨盤を正しい位置に戻すような動きを繰り返します。猫背や反り腰の改善につながり、見た目の印象もぐっと変わります。
2. 体幹が鍛えられる
お腹や背中まわりの深い筋肉をじっくり使うことで、体の軸が安定。腰痛や肩こりの予防、疲れにくい体づくりに役立ちます。
3. 柔軟性がアップ
体を大きく伸ばす動きが多く、無理なく柔軟性が高まります。体が軽く感じるようになり、日常の動きもスムーズに。
4. 呼吸でリラックス
深くゆったりとした呼吸に意識を向けることで、心が落ち着き、ストレスも軽減されます。忙しい日常の中で、自分をリセットする時間にもなります。
5. 体のラインが整う
全身をバランスよく引き締めることで、美しくしなやかなラインが目指せます。特にお腹や背中、お尻まわりに効果を感じやすいです。
ピラティスは、体を「鍛える」よりも「整える」ことを大切にした習慣。ピラティスってどうやってするの？ 自分もできるかな？など不安のある方でもマンツーマンでサポートさせていただくので、興味のある方は是非体験レッスンを受けてみてください(*^^*)
《M'sトレーニングジム堺東店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2023年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の堺東店
☆女性スタッフ在籍◎
↓こんな方におすすめ↓
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方
大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル４階
※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日 8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他
最寄駅ー南海高野線「堺東」駅より徒歩4分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 11月限定《人気No1/残り2名》骨格診断★整体×マシンピラティス90分9800→500
|
投稿者
河村 隆太
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
もっと見る
エムズ トレーニングジム 堺東店(M's Training Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 11月限定《人気No1/残り2名》骨格診断★整体×マシンピラティス90分9800→500
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気no.2】残り７名/肩こり腰痛"整体＋骨盤調整×ピラティス 60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥3,980 【マタニティピラティス】骨盤矯正×産後ママを優しく整える90分¥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥500 《ワンコイン特別DAYクーポン》日中の隙間時間に気軽にピラティス 40分 ¥500
|
|
新 規 |
¥500 【ダイエット人気No.1】初心者向けのプレミアム体験◎整体×骨盤矯正/加圧
|
|
新 規 |
¥2,980 【看護師さん限定◎応援クーポン】疲労回復ピラティス×整体90分 ¥2980
|
