骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's Training Gym 堺東店
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エムズ トレーニングジム 堺東店(M's Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 11:10:58.0
- 骨盤を整える大切さについて
- 骨盤を整えることが、心と体のバランスを整える第一歩
私たちの身体の中心に位置する「骨盤」は、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツ。実は、骨盤の歪みが体調不良や姿勢の崩れ、さらには精神面にも影響を与えることをご存知でしょうか？
長時間のデスクワーク、脚を組むクセ、片足重心での立ち方など、日常のちょっとした習慣が骨盤を少しずつ歪ませていきます。そしてその歪みは、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性といった不調の原因になりやすいのです。
また、骨盤は内臓を支える土台でもあります。歪むことで内臓の位置がずれ、消化不良や便秘などを引き起こすことも。さらに、骨盤の歪みは自律神経のバランスを乱し、ストレスや不眠に繋がるケースもあります。
逆に言えば、骨盤を正しい位置に整えることで、体の軸が安定し、姿勢が良くなり、呼吸も深くなります。結果として代謝も上がり、ダイエット効果や疲れにくい体づくりにも繋がるのです。
自宅でできる骨盤体操やストレッチ、専門家による整体など、アプローチ方法はさまざま。大切なのは、自分の体と向き合い、習慣にしていくこと。
「なんとなく不調…」を感じているなら、一度骨盤の状態を見直してみてはいかがでしょうか？
体の中心から整えることで、心まで軽くなるかもしれませんよ。
エムズでは、あなたの「できた！」を全力でサポートし、心と体の両方から健康になるお手伝いをします。
皆さんもこの機会に理想の身体を手に入れてみませんか？
整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!! ここまでご購読いただきありがとうございました！ ではまた次回の投稿をお待ちください！
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投稿者
河村 隆太
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