【リンパ整体&ハイパーナイフ&小顔コルギ】雨音 Amaoto 蒲田店
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投稿日：2023-06-18 08:55:18.0
- 一番人気！？『肩凝り』 続き
- こんにちは^ ^
いつも雨音蒲田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます。
梅雨の晴れ間♪
やっと外した毛布を洗濯したい～！（笑）では♪
前回続きの 『肩凝り』 を深掘りしてみましょう(^^)/
肩凝りの主たる原因として、、、
姿勢の悪さ・運動不足・ストレス・眼精疲労・冷え・不眠、等など
生活習慣から起こることが多く、それにより、
血行不良・筋肉硬化・自律神経のバランスの乱れ・視力低下・頭痛 等など
辛い症状として体に現れてくることが多いですね(T_T)
特に、『座りっぱなし』の方は、
「関節を動かす」という動きが多くないので、
「血流を促す筋肉の伸び縮みが出来ない＋姿勢を保つ筋肉だけが酷使されている」
状態が1日の大半を占めるので、血液が流れにくくなり、様々な症状が現れます。
『エコノミー症候群』という言葉も耳にする機会も増えましたが、
飛行機に長時間乗っているだけが『エコノミー症候群』になるわけではなく、、、
「関節を動かす」動きが少ない（又は、ない）
↓
長時間同じ姿勢が続く
↓
血流が悪くなる
↓
血栓が出来やすい
↓
急に動く
↓
血栓が飛ぶ！
↓
頭・心臓で詰まる！！！(；＞＿＜)
と、『エコノミー症候群』を引き起こす要因となるわけです(>_<)
近年は、お仕事内容も細分化され、『その場で立ちっぱなし』の方も予備軍となりやすいです。
普段の生活習慣を急に変えることは簡単ではありません。
特にお仕事に関わる生活習慣ともなれば尚更！
でも！そのままでは辛すぎます！！！
今年こそ♪
1アクションでも変えるところから始めませんか？？？
先ずは深呼吸から♪
ゆっくりと呼吸を繰り返す事で、こわばった身体から力が抜けて、緊張した心も緩んできます。
そして♪
時間が空いた時ではなく！
「時間を作っ」てメンテナンスにいらしてください(*^-^*)ｖ
それぞれの年代に合わせたお身体のケアをしていきましょう♪
是非、雨音もご活用くださいませ(^^)/
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