ウィメンズセイタイサロン パウワウ イケブクロヒガシグチテン
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パウワウ 池袋東口店(POWWOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 11:21:21.0
- 冬に備えた身体つくり
女性専門整体サロン POWWOW（パウワウ）池袋東口店
整体師の丸山です
毎日、朝晩かなり冷え込んできましたねぇ( 'o' )))
私は冬物のコートを引っ張り出して、着始めました。。。さむいさむい
みなさまいかがお過ごしでしょうか
気温が下がると、筋肉がこわばりやすく、代謝も落ちやすくなってきますので
今回のテーマは
“筋肉” を意識した冬に備えた体つくり～！！！
筋肉は身体の「ストーブ」
筋肉が少ないと冷えやすく、肩こり・腰痛も起こりやすくなります
少し筋力を使う生活を意識するだけで、体温アップに◎
まずは、大きい筋肉を動かしてみましょう♪
太もも・お尻・背中など、大きな筋肉を刺激すると
血流が一気に良くなり、疲れやすさも軽減します
ここで、とっても大事なポイントは！
固まってしまっている筋肉は鍛える前に
“ほぐす”のが鉄則！ということ
ガチガチの筋肉は
動かない＝鍛えても効きにくい
ので、
まずは緩めて「動ける筋肉」を作るのが先なのです
パウワウ池袋店では
整体で固まってしまった筋肉をじっくり緩ませて
アロマオイルでしっかり老廃物を流して血流を巡らせるコースがあります！
お家でのケアのアドバイスもさせていただいているので
日常での“ちょっとした筋トレやストレッチなど
ほぐれたお身体を保つポイントや筋力アップの仕方なども
お伝えしてますので
ぜひご自身のお身体を
冬乗り切りバージョンにし始めませんか
今ですと、水曜日限定のお得なクーポンも新登場したので
そちらも併せてチェックしてみてくださいませ＾＾
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POWWOW 池袋東口店
〒171-0022
東京都豊島区南池袋2-24-1 八大ビル3F
TEL 03 5950 5114
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