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リフィットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-04 16:02:46.0
- 内ももの隙間を空けるには？？
- こんにちは。
パーソナルジムリフィットの佐藤です。
ほっそりとした、内ももにすき間が空いた脚のつくり方は一つしかありません。
「体脂肪を落とす」
これだけです。
ただし、ほっそりとしていても「たるんだ内もも」は嫌ですよね？
引き締まった内ももは筋トレを視野に入れていかなければ達成は不可能です。
ただし、筋トレは種目を厳選し骨盤に股関節を安定させるように鍛える内容を選ぶ必要があります。
例えば「スクワット」と一口に言っても目的によって微調整が必要なのですが、自己流だと微調整が分からずに逆効果になることもしばしば・・・。
わずかな差の継続が長期的には大きな差になっていきます。
同じことを繰り返していても結果が出ない、むしろ逆効果なのであれば自分のやり方を見直してみて欲しいと思います。
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