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リフィットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-23 19:29:07.0
- 筋トレはNG？無駄な努力をしていませんか？
ブログへのご訪問ありがとうございます。
脚やせにとって、筋トレがNGなのか効果的なのかが分からなくなっている人もいることでしょう。
結論から言えば筋トレは必要！です。
しかし、ゴリゴリマッチョ系のジムに通った結果、太ももががっしりしてきた・・・。
そんな悲しい過去を持ったお客様が当店にはたくさんいらっしゃいます。
なぜそうなってしまうのか？
これはフィットネス業界全体の間違った思い込みなのですが、
「女性は筋肉がつかない」
と言う半分正解で半分間違いの説明にあると私は思います。
これ、正確には
「女性は男性ほど筋肉が大きくならなけど、頑張れば筋肉はつく」
なんです。
なので、太ももをスッキリさせたいならやっぱり太もも前に張りが来るような筋トレは避けるべきです。
やるなら骨格の歪みを改善させたり、もも裏や股関節のインナーマッスルなど鍛えても目立たない筋肉を鍛えるべきです。
当店は全てのお客様にとって
「ここが最後の下半身ダイエットの場」
となるように心がけています。
常識を覆したい人は是非体験にお越しください！
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