パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
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投稿日：2023-09-20 22:57:01.0
- 猫背を直すために必要な能力は動きで手に入れる
- 当店は現在は整体をメインにしつつ、軽い運動を取り入れることで長期的に筋力を維持していくことも可能にしています。
例の一つが
「猫背を直すためには肩甲骨を寄せる筋力を鍛える」
ですね。
整体で猫背を直すとしたらイメージとしては「肩甲骨はがし」かもしれませんが、そもそもなぜ肩甲骨をはがす必要があるくらいの肩こりが起こるのか？を考えていくと結局肩甲骨の動きがコントロールできないからなんですね。
だからと言っていきなり運動から入るのも得策ではなくてですね・・・。
体が歪んでいると動きも歪んでいるので、まずは静止状態の歪みから正していくことがファーストステップなのです。
その場で動きが軽くなるからこそ、次のステップに進む気持ちにもなれると思います！
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