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投稿日：2024-04-16 17:59:04.0
- 今年度こそトレーニングを長続きさせたい人がすべき事
今年も新年度になり2週間ほどが過ぎました。我が家も子どもたちが新学期を迎えて何だか忙しそうです。
さて、僕の業界では新年度のスタートとか、夏に向けてなど様々なキャッチコピーを目にしますね。僕も例外なく今回の記事のタイトルでは使っています(笑)
体を変えたいとトレーニングを始めてみたものの、長続きせずに結局止めてしまう人の相談を20年の指導歴の中でたくさん見てきました。
何故続かないのでしょうか？
要員は様々ありますが、あえて一つに続かない理由を絞るなら
「目的に合ったトレーニングが出来ていない人」
だと思います。
今の時代、スマホでちょっと検索すれば痩せるための運動とかお腹を引き締めるトレーニングとかたくさん出てきますし、動画でほぼ無料で見られます。
もちろん無料と言えども良い内容の動画やらネット記事やらはたくさんあります。すごく良いんです。
そう、無料でいつでも良質のトレーニングがやれる・・・それでも続かないのです。
何故そうなってしまうのかと言うと、理由は大きく2つ。
一つ目はこの動きで本当に正しくやれているのか？が自分ではわからないから、と言うのがまず一つ。
二つ目はそもそもあなたの体に適したトレーニングとは限らないから。
これは仕方がない部分もあって、そもそもインターネットで見られるトレーニングは「あなたが希望するトレーニング」であっても「あなたがやるべきトレーニング」とはなりません。何故ならあなたの体を見て作ったトレーニングではないからです。
客観的に自分の体を見た上で、何故そうなるのか？を納得の上でのトレーニングなら少なくとも疑問に感じることはないでしょう。
新年度だからとか、夏に向けてなど心機一転も良いですがだからこそ今までのやり方を振り返ってみて欲しいと思います！！
名古屋パーソナルトレーニングジム/ダイエット/ボディメイク/東区パーソナルトレーニング/栄駅/久屋大通駅/高岳駅/美ボディ/痩身/パーソナルトレーナー
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