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オンカツ(ONKATU)のブログ
プライベート
投稿日:2023-01-20 08:01:59.0
- おすすめオートミール!腸内環境を整え美肌になろう
- 3年続く腸内細菌生活を支えるオートミール!
術前・術後インディバケアのONKATU【オンカツ】のスタッフです。
腸内細菌に関心があり、オートミールもここ数年食べています。
私はこのオートミールが食べやすく、周囲にもおすすめしています。
(日食 プレミアム ピュアオートミール)
レーズンは、オーガニックタイプをおすすめします。
1日のうち、1食をオートミールに置き換えるのが本来は
ベストなんですが、なかなかやはりそれはしんどいですね。
続きません。
ですので、2日のうち1食を
置き換えるというのを私はやっています。
オートミールをクッキー状にし少し香ばしく
焼き上げるというのが美味しいのですが、
やはり手間がかかるとやはり、続きません。
一番、楽な食べ方は、お茶碗に入れたオートミールに
ぬるいルイボスティーをかけ、
レーズンをふりかけ食べるという方法。
お茶漬けのような食べ方です。
レーズンの美味しさでなかなかいけますよ!
レーズンも食物繊維や鉄、ミネラル分を含みますので、
バッチリです。
ルイボスティーはもちろんタイガーです!
一度、オートミールに興味のある方は
試してもらいたいなと思います♪
さて、
腸内環境は、実は、肌の調子と密接な関係があります。
腸内環境が乱れるとお肌も荒れてきます。
時間がかかりますが、腸内からお肌を考えてみるのもいいかなと思います。
ともかくすぐにお肌をケアしたいそんな時は、
エンビロンのプロフェッショナルケアがおすすめです♪
#腸内環境 #美肌 #エイジングケア #エンビロン
#クーリングパック #くすみ #肌荒れ #ニキビケア
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