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オンカツ(ONKATU)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-29 08:56:58.0
- 美容整形ダウンタイム良好な方がしていること♪その1
- 福岡市博多区 術前/術後スペシャルサロン
ONKATU【オンカツ】スーパーバイザーの葵です!
術前術後専門店なので当たり前なのですが、
当店をよくご利用いただくお客様は
美容整形後のケアです♪
・脂肪吸引・骨切り・切開リフト
・人中短縮・シリコン豊胸・鼻フル
・眉下切開 などなど・・・
いつも6~10名程のお客様に
ご来店頂いております♪
誠にありがとうございます(*^^*)
たくさんの方の術後を拝見してきて、
この方のダウンタイムは回復が早い!
ダウンタイムが順調!
浮腫が引くのが早い!
内出血がもうない!
そんな方々が共通して
術後なにをされているかご紹介致します♪
■ウォーキング(有酸素運動)
術後特に1ヶ月間は
過度な運動(筋トレなど)は注意!
ダウンタイム初期は休養も必要です。
身体が動かしやすくなってから
20分~30分程度の散歩を♪
1万歩目指す方も多いです(*^^*)
1時間半~2時間程度(約7キロ)歩くと
約1万歩です♪
長く歩くのが苦手な方はまずは
ご自宅の周りを20分程度
ウォーキングしてみましょう♪
身体の循環がよくなり、
患部に栄養がまわりやすくなります♪
■禁酒・禁煙
飲酒は血流をよくしますので
抜糸前の方は特に避けて下さい!
アルコールによって炎症や内出血が
強く出る場合もあります。
そして術後1~3ヶ月間は
患部にむくみが出やすいとお客様によく
お聞きします。
喫煙は血管系、肺合併症、創傷治癒に
悪影響を及ぼします!
痛みも過敏になる場合もあります。
そしてビタミン(ビタミンC)が破壊されます。
内部損傷にはビタミンCは必要不可欠です。
■睡眠をしっかりとる
手術後は創傷治癒や心身の早期回復の為にも
しっかり睡眠をとりましょう!
ダウンタイム中は腫れた顔・体をみて
どうしてもご不安になられる方は多数
いらっしゃいます(泣)
睡眠中に免疫活動が活発になり
自然治癒力は働きます。
睡眠時間が短かったり、
睡眠の質が悪かったりすると、
自然治癒が低下してしまいます!
■栄養のある食事
脂肪吸引後は特に体重が増えます。
術後の影響です!
焦らず大丈夫です♪その期間
増えた体重は落ちていきます(^^)
治癒力を高める・貧血予防の為に
栄養のある食事を心がけましょう(*^^*)
文字数に制限があるので続編を次回投稿します♪
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