ア ニュー ムーン リュクス アカシビブレテン
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ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のブログ
- お風呂に浸かってますか?
- 皆さまこんにちは!
a New Moon明石VIVRE店 どひまきこです♪
常日頃感じるのが、自律神経が乱れてらっしゃる方が多いこと多いこと。皆様、睡眠不足、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れにくくて、血圧が低いので、すっと起きられない、寝付きが悪い等々、お悩みありませんか?
寝つきをよくするためにすると良いことの一つに
お風呂に浸かること
です。
しっかりと10分は浸かって頂きたいです。
最近暑いからと、お風呂に浸からないで、シャワーだけで済ませてはいませんか?
シャワーでサッパリしても、お疲れは取れにくいです。
お風呂のお湯は暑すぎず、人肌より少し温かい位です。
熱すぎると浸かってられませんので。
お風呂に入ると、交感神経が優位になります。
お風呂から上がり体温が下がる時、副交感神経が優位になるので、睡眠導入し易くなります。
なかなか下がらないときは、首元等を少し冷やしていただきますと良いです。
自律神経は、一度乱れてしまうと、なかなかリズムは戻りにくいですが、習慣化することによって、お身体が楽になってきますので、先ずは1ヶ月試してみて下さいませ♪
また、日々の身体にお疲れを感じた時には
是非のご来店をお待ちしております(*´∇`*)
本日、貴重な時間を使い、閲覧頂きありがとうございました!
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように☆ミ
aNewMoon
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