ア ニュー ムーン リュクス アカシビブレテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1-3-2 明石ビブレ2F
- JR大久保駅すぐ!!
ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-11-21 18:15:10.0
- セロトニン
- こんにちはa New Moon上本町店土屋です。
食欲の秋ですね。夏バテしていた方もこの時期食欲がわいてきた方もおられると思います。食欲と言えば、食欲の抑制に関わる脳内の神経伝達物質セロトニンは、日照時間が短いと分泌が減少するため、秋から冬にかけては分泌が減る傾向にあります。
気温の下がる時期ですが、空調にばかり頼ってしまうと自律神経が乱れる原因になります。食事は「体を温めてくれる食材」をプラスして食べることを意識しましょう。また、満腹感や満足感を感じさせる働きをする神経伝達物質セロトニンの分泌には、必須アミノ酸トリプトファンが必要になります。しかし、トリプトファンは体内で生成できないため、食品から摂取する必要があります。
■トリプトファンを含む食材
玄米、大豆製品、豚肉、鶏肉、かつお節、イワシなど
また、30分程度のウォーキングやサイクリングなどのリズム運動を適度にすること、日光を浴びることでもセロトニンの分泌量が増えると言われています。逆に、激しすぎる運動をしても、セロトニン分泌への効果は無いと言われています。疲れない程度の運動でOKなので、少しの時間でも、軽く運動してみて下さいね
今日も素敵な1日になりますように
a New Moon
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-02
-
●2024-04-23
-
●2024-04-09
-
●2024-04-04
-
●2024-04-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(17)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(10)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(15)
- 2022年5月分(10)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(17)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(12)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(10)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(11)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(12)
- 2021年1月分(9)
- 2020年12月分(12)
- 2020年11月分(13)
- 2020年10月分(17)
- 2020年9月分(20)
- 2020年8月分(22)
- 2020年7月分(25)
- 2020年6月分(28)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(11)
- 2020年3月分(9)
もっと見る
ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
5月限定《まずはお試し》/コラーゲン整体60分¥4900(通常価格¥6600) ¥4,900
|
新 規 |
5月限定価格/人気No1!80分¥6900今の身体の重さがまるでなかったかのように。 ¥6,900
|
新 規 |
5月限定20%Off/コラーゲン整体+ドライヘッド100分¥8800(通常価格¥11000) ¥8,800
|
新 規 |
《まずはお試し》コラーゲン整体+小顔矯正60分¥4900(通常価格6600) ¥4,900
|
新 規 |
お顔も身体も整う!コラーゲン整体+小顔矯正80分¥6900(通常価格¥8800) ¥6,900
|
新 規 |
《お顔も身体もスッキリしたい》整体+小顔矯正100分¥9900(通常価格¥11000) ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。