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ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-01-12 09:57:11.0
お正月太りを解消!
お正月太りを解消!_20230112_1

こんにちは、aNewMoon 草津店たむらです。
1月12日 誕生花 黄バラ

年末年始で急激に体重が増えてしまった場合、増えた分の多くは脂肪ではなく、ほとんどがむくみが原因なんです。

ですからお正月太りを解消したい人は、まずはむくみをリセットすることが有効です。
では、なぜお正月に体がむくんでしまうのでしょうか?

お正月といえば、どうしてもおせち料理や寿司、焼き肉などの炭水化物や塩分、アルコールが多い食事に偏りがちになってしまいます。

炭水化物の摂りすぎは、水分をため込み、むくみによる体重増加につながりやすくなります。

塩分の摂りすぎもより多くの水分を体内にため込みます。

アルコールの摂りすぎはストレスホルモンと言われるコルチゾールが、
過剰に分泌され、血液やリンパ液などの体液の巡りが悪くなり、浮腫みがたまりやすくなります。

暴飲暴食に加えて運動不足や睡眠不足がより、むくみや体重の増加を加速させてしまいます。

お体全体をほぐし、血液やリンパ液の流れを循環させましょう。
お正月太りは今月中にリセットさせ、代謝の良い体を作りましょう。

免疫力を高めて良い一年をお過ごし下さい。
aNewMoon
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明石整体 ブログ担当

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ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のブログ(お正月太りを解消!)/ホットペッパービューティー

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