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ア ニュー ムーン リュクス 明石ビブレ店(a New Moon)のブログ
- 朝一番の『レモン水』にはメリットがたくさん!
- こんにちは♪
aNewMoon明石ビブレ店の伝田です。
マスクを外せば、新鮮で透き通った空気、天候が良いと清々しい今日この頃。
コンビニやスーパーで、レモンフレーバーを見かけるとついつい手が伸びてしまうんです。
今日は、『レモン水』についての話の紹介です。
コップ1杯の水にレモンを絞るだけで作れる『レモン水』。
手軽に取り入れることができるヘルシードリンクですが、
朝一番に飲むことでさまざまな効果が期待できるそうです。
そのうちの5つの効果。
1 消化吸収の促進
2 免疫力アップ
3 美肌効果
4 代謝促進
5 便秘の症状緩和
抗酸化物質を多く含むレモンは、『過剰な活性酸素・フリーラジカルによるダメージを
防いでくれる』ため肌にも良い影響が期待できるのです。
そして、朝一番の空腹時に『レモン水』を飲むことによって、体を潤すだけでなく、
代謝を促進する効果や、腸内環境を整える働きもあり、便秘予防になるんだそうです。
『レモン水』は熱くも冷たくもない、ぬるま湯がベスト!
(体温と同じであればより早く吸収されるそう。)
これからやってくる梅雨や夏バテ予防にも良さそうですよね。
積極的に絞って、リフレッシュしていきたいです。
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