メンズフェイシャルアンドダツモウセンモンサロン クールビースト
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クールビーストのブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-11 14:54:31.0
- 美味しく美しく！春が旬の食べ物！
- こんにちは！クールビーストです＾＾
果物や、野菜、魚など食べ物には「旬」があります。
旬の食べ物は美味しいだけでなく、食材に適した気候で育つ事で栄養価が高まると言われています。
健康的に綺麗になる為には、しっかり食べて栄養を摂り入れることが大切！
ということで、この春に栄養価が高まる旬の食材を３つご紹介します＾＾
旬1 キャベツ
年中スーパーマーケットに並ぶキャベツですが、春キャベツの栄養価はグンと高く
甘くて柔らかい葉が特徴です。
旬2 デコポン
皮が分厚くて頭にポコっとしたコブが印象的なデコポンも、春に収穫率が上がります。
ちょっぴり酸味の効いたデコポンは、疲労回復にいいエイジングケア成分のクエン酸やビタミンCが豊富に含まれていたり、デコポンの皮や筋には毛細血管を強くするビタミンPが含まれています。
旬3 カツオ
春魚のカツオは、春と秋に旬があります。
戻りカツオと呼ばれる脂の乗った秋のカツオに比べると、春は初カツオ、のぼりカツオと呼ばれており、赤みがある魚肉でさっぱりしているのが特徴です。
旬の食材を毎日のメニューに取り入れて、美味しく健康に綺麗に
毎日を元気にお過ごし下さい＾＾
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