メンズフェイシャルアンドダツモウセンモンサロン クールビースト
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クールビーストのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-24 17:30:13.0
- ニンニクパワー！！
- こんにちは！
クールビーストです！
美肌＆免疫力up効果も？！
ニンニクについて紹介します！
ニンニクの美容や健康に関する効果とは？
1、冷え改善
ニンニクに含まれる「アイリン」は、切ったり加熱調理する事によって「アリシン」という成分に変わります。
アリシンを加熱すると、血行をよくする働きのある「スコルジニン」という成分に変わります。
身体の冷えは肩こりや肌荒れの原因になるため、冷え知らずの身体づくりには血行を良くする事がポイントになります。
2、肌の新陳代謝を高める
肌の新陳代謝が落ちるとメラニンの排出がうまく出来ず、シミやくすみにつながる場合がありなす。スコルジニンが血行を良くする事で細胞の生まれ変わりが活発になるため、若々しい肌に導きます。
タンパク質は肌を作る材料となるので、鶏肉や豚肉、卵などもニンニクと一緒にしっかり摂取する事で、より美肌効果が期待できます。
3、免疫力up
アリシンは強い殺菌効果を持つため、風邪やウイルス対策にもおすすめです。
また、血行を良くして身体を温めることは、免疫機能upに欠かせない事です。だからニンニクは免疫力を上げたい時に摂りたい食材と言えます。
ニンニクを刻んで油で炒めると、アリシンが分解されにくくなり、その効果が一層アップするため、生で食べるより炒める事がおすすめです！
人に会う事を考慮して、あまりニンニク料理を食べないという人も多いのではないでしょうか？
しかし、上記のように美容や健康に役立つ効果もありますし、疲労回復効果が高い食材でもあります。
自粛で自宅にいる時間が長くなったら、普段遠慮しがちな「ニンニク料理」を楽しんでみてはいかがでしょうか？
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男性専用 美容脱毛 COOL BEAST吉祥寺店
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