ポーラ ザ ビューティ サクダイラテン
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- 長野県佐久市岩村田１３０７－１４ イーストコートＢ号
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ポーラ ザ ビューティ 佐久平店(POLA THE BEAUTY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-17 16:30:58.0
- 気温差に負けない肌・心身ケア！ part2
- 気温差によるお肌や心身の揺らぎを感じる方へ
この時期特有の疲れやストレス感、睡眠の乱れや怠さへの
ご自宅でのプチケアをご紹介します♪
1.朝日をしっかり浴びる
自律神経のスイッチが切り替わり気持ちが上向きに
2.手軽なストレッチをする
筋肉を緩め、ストレスで強張りやすい全身をリラックス
3.ぬるめのお風呂に浸かり深呼吸
副交感神経を優位にし、リラックス&その後の睡眠導入へ
4.「香り」を生活の中に取り入れる
脳へのリフレッシュ効果がある「香り」で疲れを軽減
5.寝る前にはスマホを見ない
ブルーライトから解放され睡眠ホルモンが分泌しやすくなります
どれも気軽にできる内容ばかりです！
「やってみよう」と思える項目から
ぜひ試してみてくださいね♪
またPOLAのエステは
足元からデコルテ、首肩、お顔にヘッド…と
じっくりほぐしてお疲れを流せます
ぜひお肌のメンテナンスも兼ね
リラックス&リフレッシュにご来店ください♪
インスタ pola_sakudaira
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