ポーラ ヴォーチェテン
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ポーラ ヴォーチェ店(POLA VOCE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-07 20:17:13.0
- 免疫力アップで肌も身体も健やかに！
- この時期風邪がすごく流行りますね
そこで今日は
【免疫力を高める生活習慣】をご紹介します
夏は5分、冬は15分日光浴をする
喫煙や飲酒は控える
定期的に歯医者で歯石をとってもらう
ビタミンCを摂る
ビタミンDを摂る
毎日20分～30分歩く
週末だけでも8時間質の高い睡眠をとる
一生続けるつもりで取り組む
健康第一です
ぜひ一生続ける気持ちで取り組んでみてくださいね
#美と健康をサポート
#私たちのお仕事
#免疫力アップ
#健康第一
#ポーラ伏見稲荷店
#京阪伏見稲荷駅すぐ
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