オオミヤ ドライヘッドスパ センモンテン シーバイアリエス
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シーバイアリエスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-16 12:44:03.0
- 睡眠不足のリスク
- こんにちは！シーバイアリエスです☆★
とても良い天気です(*^^*)薄手のコートでも少し暑い位ですね～！
みなさまは普段しっかり睡眠とれていますか？？
心も体も健康な状態を保つためには1日6～8時間は必要と言われています。
睡眠不足が長引くと…
健康に重大な影響を及ぼす可能性があるとのことです。泣
寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう…など
睡眠の質が悪い人とぐっすり眠れた人を比べると
約5倍も風邪をひきやすいというデータもあるんだとか(>_<)
睡眠不足はこうした免疫力が低下するだけではなく
肥満のリスク、血圧の上昇、集中力の低下、気分の変動(怒りっぽくなる、イライラする）
睡眠はとても重要です。
ドライヘッドスパは副交感神経を優位にしてくれる為、
リラックス効果がとても高いと私は思います。
是非ドライヘッドスパをお試し下さい(*^^*)♪
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投稿者
ARIES
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