ほぐし屋 かすがいのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-23 00:34:49.0
- あなたの疲れ対策はなんですか？
- 大人気「ヘッドスパ×眼精疲労×ボディコース」
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春日井でヘットスパといえば ”ほぐし屋かすがい”
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多くの人が感じている「からだの疲れ」や「肩こり」について、どんなときに実感しているかを聞いてみたアンケートによると、
「睡眠不足が続いたとき」
「職場で仕事をしているとき」
「家庭で家事（育児）をしているとき」
という回答多く見られました。
仕事に家庭に忙しい女性達は、疲れ・肩こりと隣り合わせにあることがわかります。
疲れ・肩こり解消のために何か対策をとっているかでは、
「マッサージをする」
「休養をとる」
「睡眠時間を確保する」
「毎日湯船につかる」
など多くの人がそれぞれに何らかの対策をしていることがわかります。
たしかにそれぞれ効果はあると思いますが
効率的にできていますか？
休養、睡眠は脳を休めるのにもかなり大切です。脳を休めないことには不調は整いません。寝すぎるのも良くないです。寝溜めするくらいならいつもと同じように起き、お昼寝など分割睡眠した方がよほど効果的です。
また入浴も良いですね！
温まることにより血流も良くなり老廃物や痛みの物質なども流れていきますし、体が温まることで睡眠導入にも効果的です。
体を温めて、マッサージで血の巡りもよくなり、ヘッドスパでの寝落ち
さらにデジタルデトックスで脳も休まります。
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