骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り ★骨盤ケア/お腹痩せ/お尻痩せに定評★
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
- 出産を機に急激に増える背肉…撃退するには?
- 正確には、出産を機に…ではなく
育児による【背肉の増加】です( ; ; )
知らず知らずのうちに蓄積されている背肉。
後ろ姿は自分では確認しづらいですが
写真を通して衝撃を受けられる方はかなり多いです。
背肉が蓄積される原因はこれです
1. 純粋に太ったから
2. 猫背
特に【猫背】は
出産を機に悪化しやすいものです。
数年続く抱っこ生活
毎日何度もする授乳
は猫背を悪化させてしまい、結果的に猫背が定着してしまいます。
丸まった背中【猫背】は
背中にお肉を蓄積させます
お肉が蓄積された背中は
後ろ姿を老けさせ、
望んでもいないのにたくましく見えてしまいます
背肉を撃退するには【猫背改善】です
猫背を改善ために大切なこと
●背中の骨を動かす
●背中のインナーマッスルを使う
ストレッチやほぐし作業も必要ですが
それよりも猫背姿勢で固まってしまった部分を
動かしてあげることが改善への近道。
決して、背筋運動をするわけではありません。
細やかで地道な運動をしていきます★
今までいかに背中を使っていなかったのか
衝撃を受けるはずです^^
産後肩こりに悩まされていた方のBeforeAfter
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