骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
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ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
- 【産後の骨盤矯正】はいつからがベスト?
- 産後の骨盤矯正は、半年以内!!だと
聞いたことありませんか?
一般的には、そう強く思われており
実際にそう信じてご来店いただくお客様は限りなく多いです
結論から言うと『気にしなくても良い』です
誤解してほしくないのは
『産後2ヶ月以降、早いに越したことはありません』
産後半年でも、1年でも、骨盤を含め骨格は整えられます
ですが、ボロボロのカラダで育児生活を日々の送るとともに
歪みは作られ、歪みが複雑化され、定着していきます
注意が必要なのは
産後は骨盤が緩いため、一層歪みやすいということ
授乳中や抱っこ中の変な姿勢は、整えづらい歪みを作ります
なかなか産後ケアにいけない!という方は
日々の姿勢を気をつけるだけでも
複雑な歪みを最小限に抑えられます
●抱っこ中の姿勢
×お腹を突き出さないようにする
●座っている時の姿勢
×腰を曲げて座らない
骨盤を立てて座ることが超重要です!
骨盤が後ろへ倒れた状態は、垂れ尻や骨盤の歪み、たるんだお腹を作ります
歪み防止以外にも、腰痛防止にもなりますよ!
細かなことは、スタッフまで(^^)
#骨盤矯正
#産後
#明石
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