骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り ★骨盤ケア/お腹痩せ/お尻痩せに定評★
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-08 23:59:40.0
- 万年お腹ぽっちゃりから脱出！インナーケアでお腹締め
- 振り返ると私は小学生の頃から
お腹ぽっちゃりで、ずっと悩みでした
幼少期からお腹が凹んだ記憶がないくらいで
デニムを履いても
確実にお腹の上にお肉は乗っていました…
思春期に入るとさすがに気になって
腹筋運動にチャレンジしてみますが
運動嫌いな私は
・20回くらいでしんどい
・3日すら続かない
は当たり前で「腹筋を使う」ことに縁遠い日常でした
今まで腹筋ができない、腹筋が使えなかったのは
【筋力がないから】と思っていて
約20年間、この言葉で片付けていました
ですが26歳のころに
『骨盤底筋』というインナーマッスルに出会って
私はお腹ぽっちゃり人生から脱出できました
骨盤底筋を鍛えるメリットとして
お腹の筋肉のインナーマッスル『腹横筋』と連動するので
骨盤底筋を鍛えるとお腹の引き締めにも効果があります◎
もう１つのメリットとして
骨盤底筋や腹横筋などのインナーマッスルは
正しい姿勢じゃないと働きにくく
ストレッチやリリースなどで骨格を整えると
かなりお腹に力が入りやすくなります！
今では出産を一度経験しましたが
お腹はきちんと戻りました♪
今では家事をしてても歩いていても
お腹に力が入れられるように＾＾
私みたいに運動が苦手で元々お腹が使えていないと
”いきなり腹筋運動をしてもお腹は凹まない”
ということに気が付きました
そして
骨格を整える×インナーマッスルケア
は最強の組み合わせだと思います＾＾
なので
・万年お腹ぽっちゃりでお悩みの方
・エステや運動、ヨガをしてもお腹は変わらなかった
という方はぜひ当サロンにご相談ください★明石 西明石 大久保 魚住 神戸市西区
整体 骨盤矯正 産後 お腹締め
託児・キッズスペース有
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