骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-17 10:34:41.0
- 産後ケアでお悩みの方へ【産後の不調やダイエットに】
- 『出産前はこんなんじゃなかった！』
と思うことはありませんか？
出産後は、想像上に身体のダメージを負っています。
子宮、お腹の皮膚、お腹の筋肉の過伸張、脂肪の蓄積
全身の筋力低下、姿勢の変化、関節のゆるみ
など挙げるとキリがないほどの変化が身体の中では起こっています。
ですが、産後にフォーカスしがちなのは
『お腹のたるみ』 『体重の増加』 『痛み』 『骨盤の開き』
など目に見えてわかるトラブル。
例えば、『お腹のたるみ』 を改善するため最も大切なことは
お腹のマッサージ や 食事管理
ではありません。
産後の場合
『お腹のたるみ』 の原因は、過剰に伸びた筋肉。
筋肉を縮めるケア（インナーマッスルトレーニング）をしなければ
お腹のたるみは解消しづらいのです。
このように、お悩みの根本原因は何なのか？
を見極めていくことが必要です。
簡単にお悩みとそれに対する根本原因をお伝えします◎
【お腹のたるみ】姿勢・インナーマッスル不足
【 体重増加 】姿勢・インナーマッスル不活性による内臓機能低下
※体重に関しては、生活習慣も大いに関係
【 痛み 】インナーマッスル不足・歪み・姿勢
【 骨盤の開き】インナーマッスル不足・姿勢
であることが多いです。
現状出ている症状に惑わされず、根本的にアプローチすると
身体は健康で快適になってきます◎
産後の骨盤ケアトレ専門サロン
明石市野々上1丁目3-1 1Ｆ
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