骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
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投稿日：2023-02-13 22:07:21.0
- なんとなく意識している美姿勢、本当に正しいですか？
- 私、猫背がすごいです。
私、巻肩だと思います。
私、数年前に反り腰だと言われて、、。
と姿勢を気にしている方、多いです。
それへの対策として
自身で姿勢を正す努力をされている方も多いです◎
長年の不良姿勢からの脱却は
もちろん【姿勢を正す意識】も必要なので
とっても良いことです
ですが、その意識の仕方が間違っていたとすれば？
それは、歪みや不良姿勢を悪化させる
とても怖いことです（ ; ; ）
例えば、ダントツで多い間違った美姿勢意識をいくつかご紹介します
● 胸を張る
一見、とても良い意識に思えますが
お腹の筋肉が程よく使えている方に限ります。
胸を張る＝腰を反る
結局腰を痛める不良姿勢になっているケース。
● 反り腰防止に、骨盤後傾
一度、反り腰を指摘された方は、やりがち。
典型的な反り腰は、骨盤が過剰に前傾しているので
後傾への意識も良いですが
正しいポジションを身につけなければ
結果正しいポジションを通り越し、不良姿勢に。
数年間意識し続けた結果、
後傾が定着されてしまったであろうお客様も
少なくありません。
● お尻を締める意識
これも、向き不向きあります。
お尻を締めて、ちょうどバランスのいい方もいれば
お尻を締めることで、より歪みや骨盤の開きが悪化する方もいます。
自分の身体にはどんな意識がいいのか
またその意識には、どんな身体の機能（筋肉）が必要なのかは
PelvicHeartでお客様一人一人のお身体を見させてもらい
アドバイスさせていただいています◎
自身の体の状態が知りたい方は
ぜひ一度【初回骨盤ケアトレ・骨盤ケアトレリンパ】
受けてみてくださいね♪
身体や姿勢についてのどんなご質問でも
お答えいたします！
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小寺 祐希コデラ ユキ
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