骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- 兵庫県明石市野々上１丁目3－1
- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り ★骨盤ケア/お腹痩せ/お尻痩せに定評★
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-07 09:19:49.0
- 正月太りが怖くないカラダ作りの方法
- あけましておめでとうございます！
みなさん、本年もPelvicHeartをよろしくお願い致します(^^)
お客様のお話を伺っていると
年末年始はゆっくりと過ごされた方が多かった印象です！
私も義実家・実家でぐーたら生活を送っておりました～
そこで、、
『お正月食べ過ぎた～新年早々体重増えたし～』
なんて方多いのではありませんか？
もちろん私も、好きなだけ食べる生活だったので
1キロほど増量！
数年前の私なら
『太るけど、食べたいしなー。あと一つだけ食べようかな。』
『やばい、体重増えちゃった。明日から晩御飯減らそう！』
と、常に【ダイエット】が付きまとうマインド状態でした（ ; ; ）
それが今や
● 好きなだけ食べられる！
● 体重が増えてもどうせ戻るし、焦らない！
● 食が純粋に楽しめる！
こんな正月生活を送れるようになりました◎
本来であれば、30代半ばになると
『痩せにくくなった』
『食事量変わってないのに、太ってきた』
というお年頃。
それが20代の頃よりも
かなりコントロールしやすくなりました◎
理由は【姿勢とインナーマッスル】
● キレイな姿勢は、代謝が良い
● インナーマッスルが強いと、内臓機能アップし、より循環が良くなる
こんな身体の仕組みができているからだと感じます
インナーマッスルトレーニングを始めて
1ヶ月後にすぐこのような身体になるわけではなく
少しずつの身体は変わってくるわけですが
インナーマッスルを始めて7年。
気づけば太らない体質です。
カロリーに囚われたり
食べ過ぎた後に、腹筋してみたり
ランニングで〇〇カロリー消化できた！
と一喜一憂するのではなく
根本的に痩せやすい体づくりしてみませんか？
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セラピスト
小寺 祐希コデラ ユキ
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