骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
- 無料駐車場あり、JR西明石駅より徒歩13分
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-01-29 15:21:52.0
- 授乳姿勢でお悩みのママさんへ
- 出産をしたら3時間おきに授乳ですよね。
授乳中はどうしても、お子さんをずっと見るママさんが多く、
まるーい姿勢になったり
授乳がおわったら背中バキバキとか体がしんどいと
不調が出てしまいますよね、、、
ご来店いただくママさんからも
授乳の姿勢が~
授乳した後がしんどくて~ とご相談を受けます!
授乳は毎日することだからこそ
負担なくできればいいですよね。
授乳中は骨盤が緩んでインナーマッスルを使わない姿勢になってしまいます。
ですので、まずは[骨盤を立てる]の意識からスタートしてみてください♪
[骨盤を立てる]が難しいママさんは、
タオルやクッションを使ってサポートしてあげてください!
【インナーマッスルが使える授乳姿勢】
●仙骨を立てる
●インナーマッスルを使う
●お腹の空間をたてながに
がポイントです!!
毎日行う事なので、ママのお身体に負担なく
行えるといいですよね~
PelvicHeartでは、育児姿勢もお伝えしておりますので、是非お気軽にお問い合わせください。
#明石#西明石#骨盤矯正
#産後ケア#インナーマッスル
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セラピスト
川江 琴乃カワエ コトノ
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