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ボディヒーリング(Body Healing)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-01 11:16:15.0
- 運動と肌の関係 １
- 〇健康の維持に欠かせない運動には、さまざまな効果が期待できます。
例えば脂肪燃焼による体重減少、心肺機能の向上、筋力アップ、ストレス解消、生活習慣病の予
防と改善などがあげられます。
運動不足に陥ると、これと逆の状態が起こってしまいます。
i１ 有酸素運動
しっかりと呼吸をしながら、全身の筋肉に酸素を行きわたらせながら比較的長時間行う運動。
ウォーキング、水泳、ランニングなど
＜効果＞
血液の循環が促進される体脂肪の燃焼。
心肺機能の向上。
持久力の向上。
ご来店お待ちしております
セラピスト
body healingボディ ヒーリング
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