ボディヒーリング
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都小金井市本町５-13-11 メゾンアラミス2階
- JR 武蔵小金井駅【北口】徒歩3分<整体 リラクゼーション 姿勢 腰痛 肩こり 首 疲労感>
ボディヒーリング(Body Healing)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-05 12:00:19.0
- 筋力低下による各症状とは？
- 最近、疲れやすくなった？年齢のせいかも？それ、筋力が低下しているかもしれません。
最近、疲れが溜まりやすくなっていませんか？それは、仕事が忙しいだけでなく、生活習慣も
乱れてきている証拠です。
・こんな症状は筋力が低下しているかも
疲れやすい、だるさがのこる。
足が上げづらく階段でつまづきやすい。
ベッドから起き上がるのがつらい。
筋肉量が少なく脂肪が多い気がする。
歩くスピードが遅くなる。杖や手すりが必要。
物忘れが多くなった。
以上のような症状が当てはまる方は要注意！筋力は年齢が上がるとともに急激に衰えます。
・筋力アップするにはどうしたらいいの？
筋力アップするには、食事と運動を見直しましょう。食事は高たんぱく、低糖質、低脂質なものを
選びましょう。肉、魚、卵、チーズ、納豆、豆腐などを朝、昼、夜に分けて多めに摂りましょう。
運動はウォーキングや筋トレを定期的にすることがのぞましいですが、難しい場合は、駅や商業施設の
エレベーター、エスカレーターなどは極力使わず、階段を使ってみたり、通勤、買い物はわざと遠回り
するなど工夫してみましょう。
・まとめ
年齢とともに筋力が落ち一緒に基礎代謝も落ちてきます。食事と運動を見直し、筋力を上げて疲
れにくい体を手に入れましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体♪ロングコース☆90分12000円→6900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
セラピスト
body healingボディ ヒーリング
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-06-07
-
●2025-05-30
-
●2025-05-23
-
●2025-05-21
-
●2025-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（27）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（15）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
もっと見る
ボディヒーリング(Body Healing)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体♪ロングコース☆90分12000円→6900円 ¥6,900
|
|
新 規 |
【人気NO2】オーダーメイド式整体♪ミディアムコース☆70分8800円→5800円 ¥5,800
|
|
新 規 |
【首・肩・腰・脚】首肩コリ・腰痛改善全身整体☆70分8800円→5800円 ¥5,800
|
|
新 規 |
【トリガーポイント施術】スッキリ感◎ショートコース☆30分4400円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【平日10時～14時限定♪】オーダーメイド式整体☆70分8800円→5500円！ ¥5,500
|
|
新 規 |
【頭・目・首・肩・背中】頭痛・眼精疲労に♪上半身集中☆70分8800円→5800円 ¥5,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
