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ボディヒーリング(Body Healing)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-11 10:30:31.0
- ☆コーヒーのカフェイン効果☆
- 皆さんコーヒーは飲みますか？
私はほぼ毎日1～2杯飲みます！
今回はコーヒーに含まれるカフェインの効果についてです！
カフェインの覚醒作用により、頭をスッキリさせて集中力を高める効果があります♪
また、利尿効果があり、体内の老廃物の排出を促進させる効果があります。他にも、中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高めたり、運動能力を向上させたり、コーヒーに含まれるカフェインは、多彩な効果をもっています。
コーヒーにはリラックス効果もあります。コーヒーの良い香り私は好きです！
おいしいコーヒーを飲んでリラックスして、ストレスを解消することは、健康のためにも大切なことです。
1日の目安は3杯くらいです！
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