ボディヒーリング
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都小金井市本町５-13-11 メゾンアラミス2階
- JR 武蔵小金井駅【北口】徒歩3分<整体 リラクゼーション 姿勢 腰痛 肩こり 首 疲労感>
ボディヒーリング(Body Healing)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-02 19:03:03.0
- 【むくみを改善する食事のポイント】
- 【むくみを改善する食事のポイント】1. カリウムを摂る:
- バナナ、スイカ、オレンジ、スピナッチ、トマトなどのハイテンポシウム食品を摂取する。
2. タンパク質摂取:
- 魚、鶏肉、豆腐、ヨーグルトなどのタンパク質を摂る。 タンパク質は体内のタンパク質レベルを選択、浮腫を軽減するのに役立ちます。
3. フィットケミカル豊富な食品:
- キウイ、ブルーベリー、セロリ、キュウリなどのフィトケミカルが豊富な食品は、利尿作用があるためむくみを軽減するのに使える可能性があります。
4. 高繊維食品:
- 野菜、果物、全粒穀物などの高繊維食品を摂取し、便秘を予防して体内の毒素を排出するのに役立ちます。
5. ビタミンB6:
- バナナ、アボカド、牛肉などに含まれるビタミンB6は、体内の余裕のある水分を排出するのに有効な可能性があります。
6. 食塩（塩分）の制限:
- 高塩分の食事を避け、塩分摂取を制限する。 過剰な塩分摂取は体内の水分を滞留させ、むくみを悪化させる可能性があります。
7. 水分摂取量：
- 十分な水分摂取をすることで、体内の水分バランスを保つことができます。逆に水分不足はむくみを引き起こすことがあります。
8. 軽さの運動:
- 軽い運動やウォーキングを定期的に行うことで、筋肉を刺激し、リンパ液の流れを改善するのに役立ちます。
9. ハーブティー：
- 利尿作用のあるハーブティー（ダンデライオンティー、ネトルティーなど）を摂ることがむくみの緩和に考えられます。
むくみが様々な原因から起きます。できる事から始め、自分に合った方法を探しましょう。
長期間改善しないむくみは、医師にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体ロングコース☆90分12000円→6600円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-13
-
●2024-06-08
-
●2024-06-06
-
●2024-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（27）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（15）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
もっと見る
ボディヒーリング(Body Healing)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体ロングコース☆90分12000円→6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【首・肩・腰・脚】首肩コリ・腰痛改善全身整体☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【トリガーポイント施術】短時間でスッキリ根本改善☆初回30分4400円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【頭・背中・腰】頭痛・自律神経の乱れ・肩こり・腰痛に☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【頭・目・首・肩・背中】眼精疲労改善整体☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
再 来 |
継続来院の方はこちらから！20分【ノーマル整体】3300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
