ファシル(Facile)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-19 12:38:51.0
- お水の効果!!
こんにちわ!
beauty salon facileです!
日中がだんだん暑くなってきましたね…
水分補給こまめにとっていますか?
水を正しく飲むことで
デトックス効果、
腸内環境改善、消化促進などなど
身体に嬉しい効果がたくさんあります!
1、喉が渇いた…と思う前に
こまめに水分補給を!
→1度に大量のお水はむくみの原因につながります。
2、常温や白湯
→キンキンに冷えたお水は、、
胃など内臓に負担がかかってしまいます…
血管収縮、関節痛、心拍数低下、脂肪の固まりの原因に…
3、寝る30分前くらいにコップ一杯のお水がおすすめ!
4、朝イチにコップ一杯のお水
(常温または白湯)
↑↑↑(^^)これは有名ですね
朝イチは脱水状態しかも
体温も下がっている状態です。
朝、内臓から身体を温めることで
基礎代謝が10~12パーセントアップします!
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