美容・リラックス効果～ストレッチ&オイルマッサージ：2022年4月6日｜アーデン(ARDEN)のブログ

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投稿日：2022-04-06 08:04:50.0

美容・リラックス効果～ストレッチ&オイルマッサージ: こんにちは☆
桜も咲いて暖かい日が多くなりましたね(^^)
私が毎日継続してるストレッチ♪
以前は身体がかたく、１日だる重く朝起きるのもやっとでした。
３年程前からダイエット目的としてストレッチを取り入れるようになり体質が変わり、朝の目覚めや身体も好調♪
ハードな運動は苦手…という方は、まずは身体を柔らかくするストレッチから取り入れてみるのはいかがでしょうか？

【ストレッチの効果】
◎姿勢が改善される
◎疲れが取れやすくなる
◎冷えやむくみの解消
◎ケガを予防できる
◎リラックスできる
◎血行促進代謝アップ

ストレッチは運動前後の身体をほぐすだけでなく、骨盤調整や美脚づくりなどの美容にも繋がります。
ストレッチを行い姿勢が改善されることで、下っ腹の出っ張りがなくなり、骨盤の傾きによって引き起こされていた下半身のむくみや冷え性が改善されるなど、2次的な美容効果も多く期待できます。

美容に効果的なストレッチの時間は、朝や夜お風呂上がりや寝る前が効果的です！
朝起きて身体をストレッチすることで、身体が活性化され、内臓の働きも刺激される効果が期待できます(^^)
さらに筋肉をほぐすことで股関節の可動域などが広がり、その日一日の運動パフォーマンスアップにも繋がります。
血行がよくなることで顔色もよくなり、美容効果が期待♪
夜は1日使った筋肉をほぐすことでリンパの流れもよくなり、疲労回復にもおすすめです♪
寝る前に適度なストレッチを行うことで安眠効果も期待でき、結果美肌にも繋がると考えられています☆
ストレッチとの相性も抜群なオイルマッサージ！
オイルマッサージにもリラックス効果、むくみの解消、
ダイエット効果、疲労回復、こり解消、基礎代謝UP 、
免疫機能UPなどなどたくさんのメリットがあります(*^^*)

女性の方はもちろん、男性の方も◎
当店のオイルマッサージでアロマ香るヒーター完備のベッドとセラピストによる絶妙なタッチで頭からつま先まで凝り固まった筋肉や脂肪をほぐし、リンパをしっかり流していきます♪
★全身オイルマッサージ60分・90分・120分
★極頂ドライヘッドスパ＋リンパドレナージュ
★アロマオイルトリートメント
★《腰＆お尻集中！》オールハンドリンパデトックス

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ご予約お待ちしてます♪