アーデン
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アーデン(ARDEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 10:30:11.0
- キャビ後や減量中のお食事☆我が家の食卓ポトフ編～
- こんにちは^ - ^
連日キャビテーション、オイルリンパマッサージが大人気です！！
ボディケアをされたお客様によくダイエット中の食事についてご質問頂くので、
本日は我が家のヘルシー食卓のレシピをご紹介させて頂きます♪
～ポトフ編～(洋風おでん?)
●材料
じゃがいも(切らずに丸のまま使用)
玉ねぎ(小玉・切らずに丸のまま使用)
舞茸(きのこなら何でもOK)
キャベツ(芯をくっつけたまま適当にイチョウ切)
人参(1本を1.5センチの輪切)
セロリ(適当にぶつ切り)
トマト(丸のまま・酸味が嫌な方は入れない)
ウィンナー(必ずアルトバイエルンかシャウエッセン)笑
●スープ材料
水(適当)
バジル(乾燥で可)
塩
白だし少々(出汁パックでも可！)
ハチミツ
バター少々
白ワイン
ブラックペッパー(食べる前に)
●作り方(量は全て適量です笑)
お水が沸騰したら、ハーブストレーナーにバジルを入れ投入。
沸騰して色が変わってきたら、他のスープ材料を全て入れる。
※ワインは煮込むのに蓋をする前の最後。
味見をして塩みを少し濃いめに調整したら、材料の野菜とウィンナーを投入。
※トマトを入れる場合は煮込むのに蓋をする最後。
煮込み→(ワイン・トマト入れる)
10分蓋をしたままやや強火で煮込み、そのまま20分ほどやや中火、その後蓋をしたまま余熱で60分放置で出来上がり♪♪
とーっても簡単です！
私は玉ねぎ9個とじゃがいも6個入れて2日間分作りました♪
翌日が最高に美味しかったです^ - ^
因みにうちのハーブストレーナーは赤い子が引っ張って頑張ってくれるデザイン♪
セロリが嫌いな方はストレーナーにセロリも入れると風味だけ利用できます！
私はセロリ大好きなのでゴロゴロ食べてます♪是非皆さんお試し下さい♪
そして、ARDEN自慢のWキャビテーション痩身&オイルリンパマッサージ、
がっちり攻め気味施術の気持ちよさと効果をご堪能しにいらしてください！！
ご予約お待ちしてます♪
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