SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】八王子店
スキンリープワックスサロン ハチオウジテン
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スキンリープワックスサロン 八王子店 (SKINLEAP Wax salon)のブログ
- 水を沢山飲もう!
- ブラジリアンワックス脱毛専門店 ibizawax
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そもそも何故水を沢山飲むと健康に良いと言われているのでしょう?
それは、わたし達のからだの半分以上が水でできているからなのです。
これだけの水分含有量を保つということは、細胞の活性化や内臓機能の正常化など、生命を維持するためには必要不可欠です。水は体内の機能に乱れが生じないように一瞬もとまることなく働き続けています。
お水にもさまざまな種類があり、その特性を知ることで健康や美容に役立てることができます。自分の体質や体調、目的などにあわせたお水を選んで飲みましょう。
1.ストレスや不眠
お水には鎮静作用があるので、ストレスを感じたときに、ゆっくりお水を飲めば気分が落ち着きます。
イライラを感じる要因には、カルシウム不足も挙げられ、カルシウムを多く含んだミネラルウォーターならストレス解消に役立ちます。
2.便秘改善
便秘になる原因として新陳代謝の悪さが挙げられます。これは水分をたくさん補給することによって改善することができます。
3.美肌
乾燥肌やシワ、たるみは体内の水分不足が原因でもあるので、きれいなお水を飲むことで、透明感のある美肌にする効果があります。
4.アンチエイジング
人間は年齢とともに細胞内の水分量が低下し、乾いた状態になっていきます。水分量を補って体内から潤すことで、肌荒れ、小じわ、くすみ、クマなどのお肌の老化にストップをかけましょう。
5.むくみ解消
むくみは体内の水循環の悪化がその原因のひとつです。細胞内の水の代謝はナトリウムとカリウムの働きに左右されます。
6.疲労回復
体内に栄養や酸素を運ぶのは血液です。水分が不足しているとドロドロ血液となってしまうので、血流の流れが悪くなります。水分を多く含んだサラサラの血にすると全身の疲労回復にもつながります。
7.ダイエット効果
肥満になる原因として新陳代謝の悪さが挙げられます。代謝が悪くなると体内に老廃物がたまり、循環が悪くなって便秘や脂肪が蓄積され、肥満の原因につながります。
皆さんも沢山水を飲んで美容と健康を意識してみましょう!
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