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ビューティーフェイス 近鉄百貨店和歌山店のブログ
- 美肌効果のある食生活を(*^-^*) NO.2
- おはようございます!
お顔剃り・エステ・ブライダル専門サロン
ビューティーフェイスグランデ近鉄百貨店和歌山店です(*^-^*)
今回も前回に引き続きあなたを若々しくさせる、とっても身近な食べ物をご紹介します♪
■お茶
水分補給は若々しさを保つ鍵。ティータイムを作って、忘れがちな水分補給
の時間を作ってあげましょう(^^♪
緑茶には年齢と共に失われがちな肌のハリを取り戻す作用があるんだとか。
やることに追われてストレスがいっぱいの時には眉間にしわも寄ってしまいがち。
張りつめた気持ちを解きほぐすためにも、積極的にティータイムを作ってみては?
■サーモン
サーモンやマグロ、イワシなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸は老化の速度を遅らせる働きが♪
歳をとるごとに短くなっていくテロメア(染色体の末端にある染色体を保護する
キャップのようなもの。寿命や老化に関係していると考えられています)ですが、
オメガ3脂肪酸を多く摂る食生活を送っている人は
テロメアの長さが長くなっていることがわかっています。
■発酵食品
脂っこく味の濃い料理が多い現代の食生活では腸の環境も乱れがち。
腸内環境が悪くなると肌のトラブルや体の老化を引き起こしてしまいます。
納豆、ヨーグルト、キムチなどの発酵食品は腸の中の善玉菌を増やしてくれる強い味方!
特に納豆には血液をさらさらにしてくれる「ナットウキナーゼ」や
骨を丈夫にして骨粗鬆症を防いでくれる「ビタミンK2」が豊富に含まれています。
美肌は一日にしてならず!
楽しみながら身体の内側・外側両面からバランスを整えましょう(^^♪
ご予約・お問合せ、心よりお待ち申し上げます♪
ビューティーフェイスグランデ 近鉄百貨店和歌山店
営業時間 10;00~19;00(ご予約優先制)
電話番号 073-488-8858
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