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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

プライベート
投稿日:2021-08-05 22:31:51.0
冷え太りの原因は、 基礎代謝の低下にあり!
梅雨が明けるとどんどん気温が上がり、夏の到来を実感します。薄着が増えるため、「ボディラインが気になってきた」という方も多いのではないでしょうか。気温が上がる一方で、室内ではクーラーの冷風にさらされる機会が増えるこの時期、注意したいのが夏特有の「冷え太り」です。


今回は、冷え太りのメカニズムと対策についてご紹介していきます。


【夏は基礎代謝が低下する】

「汗をかくので、夏は痩せやすい季節」と思われるかもしれませんが、実はその逆で、1年の中で夏が最も基礎代謝が低下する季節です。

一番基礎代謝が高くなる季節は冬で、体が寒さに耐えようと積極的にエネルギーを作り出し、体内で熱を放出します。反対に夏は暑いため、相対的に代謝が低くなり、体は冷えやすく太りやすい状態になってしまうのです。


【夏は自律神経も乱れやすい】

暑い外とクーラーが効いた室内との往復が増えるため、体温が調節されにくくなり、自律神経の乱れが起きやすくなります。また「暑いから」と冷たい飲食物をとることが続くと体の中からも冷えるため、体は体温をどう調節したらいいのか困ってしまいます。自律神経の乱れは「冷え」をさらに助長するため、夏場は特に注意が必要です。



冷え太りの原因は、 基礎代謝の低下にあり! _20210805_1

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