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ハイパーナイフ痩身・小顔コルギ BEJORA銀座本店

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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-28 15:52:43.0
ツヤ肌を作る
こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!

加齢とともにお肌の水分、油分は減少していきます。
お肌の乾燥や水分の低下がツヤを失わせる原因に...

本日はツヤ肌になるために日頃から心がけたい習慣を紹介します◎

1.必要な栄養を摂る
→タンパク質、良質な脂質、ビタミン、オメガ3脂肪酸などバランス良く摂ることが大切です!

2.水分をこまめにしっかり摂る
→外側からのケアだけでなく、内側から潤うことが大切◎こまめに水分を摂りましょう!

3.定期的なピーリング
→ターンオーバーを正常化することで肌質は良くなります◎また、毛穴汚れを取り除くことで保湿の効果が上がります!

3.保湿する
→保湿を行うことでお肌のバリア機能を高めます◎

4.良質な睡眠をとる
→睡眠中にお肌の再生に欠かせない成長ホルモンが出ます。
睡眠不足はターンオーバーが乱れ、肌トラブルの原因に...

5.適度な運動をする
→代謝が上がり血流がスムーズになるので、ターンオーバーを促す効果が◎

ツヤ肌を作る_20240428_1

当たり前なようですが、基本的な習慣から見直すことが大切です^^
一緒に美肌を目指しましょう♪

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