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esRire 新宿店【イスリール 】

イスリール シンジュクテン

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  • 東京都渋谷区代々木1-53-1
  • 代々木駅 北口徒歩2分 / 新宿駅 南口徒歩5分〈エステ/ChinoTHEMETHOD/フェイシャル〉

イスリール 新宿店(esRire)のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

1/22ページ 次へ

  • 痩せるカラダは背中にあり?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-27 12:36:15.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    痩せやすいカラダを作るには・・肩甲骨を柔軟にするべし!!肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼してくれる細胞が集まっているんです!なので。肩甲骨周りの筋肉を動かすと…続きを見る
  • あなたの首は何タイプ??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-18 13:23:38.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    ○ストレートネック○前弯型○後弯型頭の重さは約5kg。それを支える首。首にはアーチがあります。このアーチが崩れると頭を首の筋肉だけで支えなければいけなくなります。肩こり、首…続きを見る
  • 綺麗なママでいる秘訣!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-12 13:51:33.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    私は『生活感全くない!』『子供3人もいるの?』って言われるとやった!!!!って嬉しくなります。(笑)母だから・・こうしなくちゃいけない。あれはしちゃダメ。ちゃんとしなきゃ…続きを見る
  • 明日やろうはバカやろう
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-11 11:57:14.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    大切人との大切な時間。それを急に奪われてしまうこともあります。当たり前だと思ってることが一瞬にして変わってしまう。今できること、かけたい言葉や愛情感謝の気持ちなど後回しに…続きを見る
  • 美脚の秘訣・・??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-08 13:12:00.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    何かって???それは『歩き方』!!!!足裏アーチを整えて正しい歩き方ができるようになると全身のバランスが整い正しく筋肉も使えるようになる。・O脚、X脚の改善・外反母趾、扁…続きを見る
  • 糖質と睡魔
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-13 13:24:20.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    仕事中なのに、急激な睡魔に襲われたことありませんか??もしかしたら糖質の摂りすぎかも・・ランチで吸収の早い糖質を摂りすぎると起こるのが血糖値の乱高下!!糖質を大量に摂ると…続きを見る
  • 質のいい睡眠とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-02 13:42:17.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    睡眠は眠りについた時間や、何時間眠れたか・・ではなく!『質』を意識することが大事!!!!その『質』とは、眠りの深さで決まります。・軽めの有酸素運動継続的にする・入浴で体を…続きを見る
  • エステ前・・食事は食べてきてもいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-23 14:46:02.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    答えは『食事は2時間前に、軽く満たす程度』です。食後は血糖値が上がり、内臓は食べたものを消化するために働きます。なのでエステに来る前に食べちゃうと消化が優先されてしまい脂…続きを見る
  • 水の飲み損してない?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-13 14:31:39.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    1日に必要な水分量は・・・?体重×0.4=50kgなら2l大体の目安ですが、最低2lは摂取しましょうってよく聞きますよね。日中は仕事が忙しく摂取できないから朝や寝る前に慌ててがぶ飲み…続きを見る
  • 小顔になれない意外な原因??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-24 10:54:06.0
    投稿者:
    美骨師 SAORI
    小顔になりたくて一生懸命お顔のマッサージなどのケアばかりしてない?それ、間違い!!!小顔になるには首(頸椎)が大事なんです!ストレートネックなど首の歪みでお顔の骨が少しづ…続きを見る
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