イスリール シンジュクテン
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イスリール 新宿店(esRire)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-03 13:04:05.0
- エゴマにハマってます♪
ここ2ヶ月くらい、とにかくエゴマにハマっています（笑）
ほぼ毎日、エゴマにキムチを巻き巻きしてます（笑）
このエゴマ。
実はすごい食品！！！
エゴマを食べると寿命が10年のびる！！なんてことも言われているらしい！
エゴマの葉はビタミンが豊富に含まれているといわれていて、
美肌を作るのには欠かせないビタミンCやビタミンE、βカロテン、
さらにはアレルギー症状を緩和する効果のあるロズマリン酸や、人間の体に必要な必須脂肪酸であるα-リノレン酸も含まれています♪
これらの抗酸化作用によって免疫力の向上などの効能が期待できるそう。
またこの他にもカリウムやカルシウム、鉄分、マグネシウムなどといった、女性が不足しやすいミネラル成分もエゴマの葉には豊富に含まれています！
美味しくてヘルシーで美容にも良いエゴマ！！
皆さんも食事に取り入れてみてください♪
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