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投稿日：2025-11-04 14:00:13.0
- お風呂上り薄毛NG習慣
- こんにちは！今日はお風呂上りの薄毛NG習慣をお伝えします。
良いと思ってやっていたことが、実は悪影響だったかもしれませんので要チェックですよ！
最近では若い方も、栄養がしっかり取れておらず、薄毛に悩まれてこられることが増えてきました。
薄毛に原因は様々です。まずは、ご相談から、一度お越しください。
【お風呂上り薄毛NG習慣】
1.濡れたまま自然乾燥で放置
濡れた髪はキューティクルが開いて無防備な状態。自然乾燥は摩擦や菌の繁殖を招き、頭皮環境を悪化させます。
対策： なるべく早くドライヤーで乾かし、頭皮を清潔に保ちましょう。
2.タオルでゴシゴシこする
強い摩擦は髪の表面を傷つけ、抜け毛や枝毛の原因に。
対策： タオルで髪を包み、優しく押さえる「プレス式」で水分を吸収しましょう。
3.洗い流さないトリートメントを使わない
ドライヤーの熱や摩擦から髪を守るアイテムを使わないと、ダメージが蓄積します。
対策： お風呂上がりにアウトバストリートメントを忘れずに。
4.ドライヤーを近づけすぎる
高温を近距離で当てると、髪のタンパク質が変性しゴワつきの原因に。
対策： ドライヤーは20cm以上離して使い、根元から毛先へ均等に乾かしましょう。
5. 濡れた髪をブラッシングする
濡れた髪は刺激に弱く、ブラシによる摩擦で切れ毛や抜け毛が増えます。
対策： 手ぐしや目の粗いコームで優しく整えるのがベスト。
6.頭皮を冷やしたまま放置
濡れた髪で頭皮が冷えると血行が悪くなり、栄養が届きにくくなります。
対策： 頭皮をしっかり乾かして血行を促進しましょう。
7. 睡眠不足・食生活の乱れ
お風呂上がりのケアだけでなく、生活習慣も薄毛に影響します。
対策： 質の良い睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。
★まとめ
お風呂上がりは髪と頭皮が最もデリケートな時間帯。正しいケアを習慣化することで、薄毛予防につながります。今日からできることから始めて、健やかな髪を育てましょう！
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