ハイブリッドサロンフワリ キタカミテン
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フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ
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投稿日：2024-05-05 09:41:20.0
- 楽しみにしてたのに。
- こんにちわ。
けっこう前の話ですが、推し漫画の映画をおかわりで観に行ったのに、楽しみにしていたシーンで眠りこけてしまい、
ドラマの情報は出たけれど、アニメの続きとDVDの情報がまだまだ出なくて
いまだに悲しいハイブリッドサロンふわり北上店の高橋です。
なかなか長時間同じ姿勢で座り続けることが私にはないので、
長時間運転してる方や、デスクワークの方、本当に尊敬します。
なので、今日は椅子に座ったまま出来るお尻のストレッチをお伝えします！
片足の足首を、反対の膝の上にのせます。
骨盤を立たせたまま、背中が丸まらないようにゆっくり上体を前に倒して行きます。
15～30秒程キープして、反対の足も同じように組みかえてのばしてみてくだい。
お尻がほぐれるととても良いことがたくさんあるので、うまく生活の中に組み込んでもらえたらと思います。
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