美肌脱毛ファクトリーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-01 11:38:39.0
- 水分について
こんにちは！
美肌脱毛ファクトリーです！
まず初めにみなさんは1日どれくらい水を飲んでいますか・・・？
意外と気にされていない方が多いと思いますが、実際に自分が飲んでいる量を大体でいいので
思い出してみてください。
1. ５００ml以下
2. ５００ml～1Lの間
3. 1L～２Lの間
4. ２L以上
上記のどれに当てはまりましたでしょうか？
実は人間は日常生活で汗をかいていなくても、毛穴から蒸発して水分が放出されています。
その量はなんと1リットル程度蒸発しているとされています。
そこにさらに運動や汗をかけば、2リットル以上は体から無くなってしまっています。
しかし、みなさんが1日で摂取している水の量はそれよりも少ないのではないでしょうか？
つまり、乾燥肌やむくみなどでお悩みの方は水の摂取量がそもそも少ないということが考えれます。
また、寝ている時に足がつってしまうなどそう言った場合にも水分量が足りないことから起きている可能性が高いため、ぜひ症状が当てはまる方はご自身が普段飲んでいる水の量を測ってみてください。
ぜひ乾燥しらずのツルツル肌を目指しましょう！
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投稿者
美肌脱毛 Faｃtory
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