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ノクトカイロアンドリラク

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  • プライベート
    投稿日:
    2023-02-20 01:54:49.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    脳は長時間の活動が苦手で、16時間を超えると飲酒運転と同じくらい能力が低下するとされる。認知症などのリスクが高まるとも。脳を休ませる快眠には寝る前の簡単なストレッチが効果的…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-02-14 03:29:16.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    首・肩こりを改善!イスに座ったままできるストレッチ方法首のストレッチ左右の首筋伸ばし1.イスに深く座り、背筋を伸ばします。2.右手を左の耳の上あたりに置きます。ゆっくりと息…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-02-06 01:08:21.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    股関節ストレッチつま先を前に向け、拳1個分ほど両足の間隔を空けて立ちます片方の脚を大きく前に置き、脚を前後に広げましょう後ろ脚のヒザは伸ばしたまま、前足のヒザを90度程度ま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-01-20 18:04:45.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    足底の痛みを防ぐのに柔軟性はなぜ必要?足底は、頭から足までの体重を支える重要な役割を担っています。足底にかかる衝撃は、歩くときで約1.2~1.5倍、走っているときには約2~3倍に…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-08 01:12:06.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    今回は体を柔らかくしたい!という方に向けて柔軟性を高めるストレッチメニューをご紹介します。体全身パーツごとに紹介しますので、自分が硬いと感じている部位だけを行ってもいいで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-10 00:43:55.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    太ももの張りに効く、大腿四頭筋の30秒ストレッチまずは、太ももの前面にある大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を伸ばすストレッチを紹介します。※大腿四頭筋は、人体で最も大きな筋…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-11-02 00:43:55.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    肩甲骨ストレッチその2です。1両肘を曲げる2肘を曲げたまま脇を開くように腕を肩より高い位置まで上げる3肩甲骨を背中の真ん中に寄せるように、5秒かけて息を吐きながら、肘を後…続きを見る
  • 肩こりにおすすめの『肩甲骨はがし』
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-26 05:31:55.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    肩甲骨周りの筋肉は仕事や家事などで同じ姿勢が続くことで硬くなりやすいため、場所を選ばず気軽にできるストレッチがおすすめです。今回はどこでもできるストレッチ方法をご紹介しま…続きを見る
  • 小顔矯正とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-06 12:40:01.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    顔を小さくする方法のひとつに小顔矯正があります。骨格の位置を整え、リンパの流れを良くすることで、顔が小さく見えるという効果を生みます。骨格のゆがみは日常の癖の蓄積で起こる…続きを見る
  • 整体コースの紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-17 18:25:04.0
    投稿者:
    佐々木 拓真
    当店のメインとなる整体コースのご紹介をさせていただきます。お身体を揉みほぐしていきながら骨格の歪みを調べていきます。歪みをお伝えさせていただいた後骨格や骨盤の歪みを整えま…続きを見る
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