朝起きると腰が痛い原因！：2023年1月25日｜ヒカリ一宮店(Hikari)のブログ

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投稿日：2023-01-25 11:01:21.0

朝起きると腰が痛い原因！: 整体サロンHikari一宮店です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、【朝起きた時の腰の痛みの原因】についてです！

「寝起きに腰が痛い」

「朝起きた時に動けないほどの痛みが出た」

「痛みで朝早く目を覚ましてしまう」

腰痛がある方でこんなことでお困りではないでしょうか？
腰痛で来院されるお客様の多くが、朝の腰の痛みお悩みを抱えておられる方が非常に多くいらっしゃいます。
朝起きたら腰が痛む３つの理由！
●日中の疲労の蓄積
腰痛は日常生活の慢性的な筋肉の疲れが影響しております。
特にお身体は疲労がたまると不良姿勢になり体は歪んでしまいます。

●寝相や寝具が合わない
枕・マット・寝具が合わない場合でも寝起きの腰痛を引き起こします。

寝具が合わない体は無意識に緊張した状態で寝ているため寝返りの回数が減り同じ姿勢で朝まで寝ることでも腰に負担を掛けます。
寝具が合わないと無意識に緊張した状態で寝ているため寝返りの回数が減り同じ姿勢で朝まで寝ることでも腰に負担を掛けます。

●暴飲暴食・肥満
夕食の暴飲暴食は消化不良をおこし内臓機能の低下や内臓下垂が起きます。
就寝の2～3時間前には飲食を終えるようにしましょう
消化不良のせいで血行不良になり筋肉の代謝が低下し筋肉が固くなり不調が発生します。
内臓疲労のせいで姿勢維持の腹筋衰えてきますので、姿勢が悪くなり猫背から筋肉に負担が掛かり不調を引き起こします。

このような原因から朝起きると「腰痛」が悪化します。
疲労の蓄積・寝具が合わない・夕食の暴飲暴食が増えると体に負担ががることで骨盤が歪みます。

整体で骨盤の歪みを整えることで血行が改善され腰の負担が軽減することで就寝時の負担が軽減して寝起きの腰の痛みが改善していきます。
寝返りを打ちやすい体になりて寝返りが打てなかった体がしっかりと寝返りを打てるようになり負担が軽減していきます。

当店に通われていて腰痛に悩まされている方とお話をしていると朝の腰の痛みが気になっているということをよく聞きます。

整体で筋肉の硬さをとり、体の歪みを整えバランスを改善させていただきます♪

痛みを早めに改善するための根本的な原因をみつけ、日常生活のアドバイスをさせていただきます。

そのような不安を抱えている方がおられましたら、、お気軽にご相談ください(>_<)